神工青少年床墊·快樂睡眠

信息來源：p743.cn | 發(fā)布時(shí)間：2020年03月23日

  雖然2020年有疫情。但是還有兩個(gè)月馬上高考了，況且今年高考國考還是要考的，想必大家都知道6月7日到6月8日是全國高考日。如果要以飽滿的精神狀態(tài)迎接高考，如何合理科學(xué)安排高考前后作息時(shí)間呢？尤其是睡眠時(shí)間怎么安排？我們一起來聽聽神工床墊睡眠專家如何建議備考的考生。

  6月3日到6月5日：神工床墊睡眠研究中心專家指出，高考前三天進(jìn)入高考時(shí)段生物鐘調(diào)整非常關(guān)鍵，這時(shí)候考生生物鐘基本上和高考的時(shí)間要吻合?？忌谶@個(gè)特殊的時(shí)間里主要做的工作是查漏補(bǔ)缺，同時(shí)要保證適當(dāng)充足的精神，讓自己在上午9:00-11:30時(shí)段和下午15:00-17:00時(shí)段的精力充沛。在這三天里，如果你有機(jī)會(huì)，能讓自己多休息1-2小時(shí)，不僅必要而且非常重要。

  6月6日：明天就要高考了，神工睡眠專家認(rèn)為，確定6月6日晚上如何安排睡眠休息的指導(dǎo)原則非常重要！高三同學(xué)通常會(huì)學(xué)習(xí)到很晚，身體的生物鐘已從某種程度上適應(yīng)了這種高強(qiáng)度高節(jié)奏，突然人為打破這種規(guī)律反而會(huì)感到不適，多數(shù)考生只要按照日常習(xí)慣稍微提前一些時(shí)間睡眠，建議在晚10點(diǎn)到11點(diǎn)為好，不至于因?yàn)樗恢斐刹槐匾慕箲]，同時(shí)也保證了充足的睡眠時(shí)間。

  6月7日：通過6日晚調(diào)整，總結(jié)6日晚上安排的不足，繼續(xù)微調(diào)7日晚上睡眠狀態(tài)，一切以睡好為總體目標(biāo)，睡好覺對第二天的考試極為重要?？忌^早的睡會(huì)影響情緒，過晚睡也不利于睡眠。不管能不能睡著，都要心平氣和，順其自然的去面對睡眠問題。孩子年輕，即使少睡幾個(gè)小時(shí)也影響不大。但不能有焦慮的情緒，一旦陷入了焦慮情緒，這種積累的壓力容易讓人崩潰，這是一定要注意的。

  神工床墊祝您2020年備考期間都有一個(gè)好睡眠，再是2020年高考，天下考生金榜題名！至于選擇哪種神工床墊系列比較好，就要根據(jù)用戶您的自身需求來定了！

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